Depresión

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¬ŅQu√© es la depresi√≥n?

La depresión clínica, depresión mayor o trastorno depresivo mayor es una psicopatología que requiere tratamiento y seguimiento.

La depresión se caracteriza principalmente por sentimientos de tristeza, pensamientos negativos, pérdida de interés, dificultad para razonar y problemas fisiológicos de apetito, agitación, cansancio…

Tipos de depresión

Realmente las clasificaciones de los trastornos suelen ser bastante ‚Äúficticias‚ÄĚ ya que no hay signos (que se pueden ver), pero se realizan clasificaciones porque, dependiendo del tipo de s√≠ntomas (que cuentan los pacientes y/o familiares) que se padecen, algunas intervenciones son m√°s efectivas que otras para superar los estados depresivos.

Aunque hay muchos tipos diferentes, los m√°s destacables son

Depresión mayor

Es un tipo de depresión grave que se caracteriza por una profunda tristeza.

Distimia

Es un tipo de depresión menos grave pero que suele durar más en el tiempo que la depresión mayor y se caracteriza por la falta de motivación.

Depresión estacional

La gravedad de este tipo de depresión es similar al de la distimia, pero se caracteriza por ser estacional, normalmente en invierno de forma progresiva (de menos a más), posiblemente por la ausencia de sol.

Depresión posparto

Se suele dar poco despu√©s del parto, posiblemente por los cambios hormonales, aunque puede darse incluso un a√Īo despu√©s.

Se suele dar poco despu√©s del parto, posiblemente por los cambios hormonales, aunque puede darse incluso un a√Īo despu√©s.

¬ŅPor qu√© nos deprimimos?

La depresión es el resultado de determinadas reacciones electroquímicas en nuestro cerebro a consecuencia de factores internos y/o externos

La respuesta es muy compleja y se correlaciona con diferentes factores. Como todas las conductas humanas, la depresión es un producto bio-psico-socio-cultural, por lo que depende de nuestra biología, nuestro entorno y la adaptación de nuestra biología a un determinado entorno, lo que se podría etiquetar como psicología.

Dependiendo de cada caso un factor u otro ser√° m√°s relevante o incluso determinante.

Factor biológico

Todos tenemos una herencia adquirida que nos puede predisponer, por ejemplo, a tener depresión. Por otro lado, nuestra propia biología también varía independientemente de nuestra herencia genética, por la ontogenia (desarrollo de un individuo), por la exposición a determinados entornos o por nuestros propios pensamientos a lo largo de nuestra vida.

Factor externo

El propio entorno tambi√©n puede aumentar el riesgo de padecer depresi√≥n. El clima, la situaci√≥n de nuestro pa√≠s, el ambiente en nuestro trabajo, la criminalidad de nuestro barrio, nuestra relaci√≥n familiar, la p√©rdida de alg√ļn ser querido, ‚Äúmal de amores‚Ä̂Ķ 

Factor psicológico

En la mayor√≠a de los casos (cuando los factores biol√≥gicos o externos no son demasiado negativos) el factor m√°s importante es el psicol√≥gico; es decir, c√≥mo podemos ‚Äúesquivar‚ÄĚ nuestra predisposici√≥n biol√≥gica y c√≥mo podemos reducir la influencia de nuestro entorno, a trav√©s de nuestros h√°bitos de vida y nuestros propios pensamientos y sentimientos.

Factores interrelacionados

M√°s importante a√ļn es la combinaci√≥n de los diferentes factores. Mientras menos nos ‚Äúayude‚ÄĚ nuestro entorno y biolog√≠a, m√°s nos costar√° mantener un estado de √°nimo positivo con h√°bitos saludables y fuerza de voluntad mediante nuestra autorregulaci√≥n. Y al contrario, si solemos ser positivos con nuestra vida y adem√°s nuestra biolog√≠a nos predispone a mantenernos sanos, ser√° m√°s f√°cil escapar de los lazos de la depresi√≥n.

Síntomas de la depresión mayor

Los expertos deben utilizar los criterios sintom√°ticos del trastorno depresivo en base a dos manuales de diagn√≥stico: DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) de la American Psychiatric Association, y la versi√≥n espa√Īola del ICD, el CIE (Clasificaci√≥n Internacional de Enfermedades) de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud.

Ambos manuales coinciden en la mayoría de los síntomas que padecen las personas con depresión

Seg√ļn el CIE-10

Pérdida importante del interés o capacidad de disfrutar de actividades que normalmente eran placenteras.

Ausencia de reacciones emocionales ante acontecimientos que habitualmente provocan una respuesta.

Despertarse por la ma√Īana dos o m√°s horas antes de la hora habitual.

Empeoramiento matutino del humor depresivo.

Pérdida marcada del apetito.

P√©rdida de peso de al menos 5% en el √ļltimo mes.

Notable disminución del interés sexual.

Seg√ļn el DSM-5

Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, casi todos los días.

Disminución importante del interés o el placer por todas o casi todas las actividades la mayor parte del día, casi todos los días.

Pérdida importante de peso sin hacer dieta o aumento de peso, o disminución o aumento del apetito casi todos los días.

Insomnio o hipersomnia casi todos los días.

Agitación o enlentecimiento psicomotor casi todos los días.

Fatiga o pérdida de energía casi todos los días

Sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva o inapropiada casi todos los días.

Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o para tomar decisiones, casi todos los días.

Pensamientos de muerte recurrente, ideas suicidas recurrentes sin un plan determinado, intento de suicidio o un plan específico para llevarlo a cabo.

La depresión se caracteriza principalmente por sentimientos de tristeza, pensamientos negativos, pérdida de interés, dificultad para razonar y problemas fisiológicos de apetito, agitación, cansancio…

Diagnóstico de la depresión

Los criterios diagnósticos de un trastorno de depresión mayor los deben analizar los especialistas (psiquiatras y psicólogos clínicos) en base a pruebas, entrevistas y los manuales comentados (CIE y DSM)

Seg√ļn el CIE-10

El episodio depresivo debe de durar al menos dos semanas y no debe ser a causa de sustancias psicoactivas o causa org√°nica.

Seg√ļn el DSM-5

Al menos cinco de los síntomas ya expuestos han estado presentes durante dos semanas, y uno de esos síntomas debe ser estado de ánimo depresivo o pérdida de interés o de placer.

Los síntomas deben causar malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral…

El episodio depresivo debe de durar al menos dos semanas y no debe ser a causa de una sustancia (por ejemplo drogas) o de otra afección médica (por ejemplo dolor crónico).

El episodio no debe explicarse mejor por un trastorno delirante, esquizofrenia u otros trastornos psicóticos.

No debe haber tenido episodios maníaco o hipomaníaco.

¬ŅQu√© es un episodio man√≠aco?

Casi toda la población sabe lo que es un episodio depresivo, pero pocos saben lo que es un episodio maníaco. Desde que hay un episodio maníaco se diagnosticaría trastorno bipolar, y no trastorno depresivo mayor

El episodio maníaco se caracteriza principalmente por síntomas de optimismo y confianza poco realista e hiperactividad.

Es muy f√°cil diferenciar entre un estado y otro, pero lo importante es saber si antes del episodio depresivo ha tenido alg√ļn episodio man√≠aco, de ser as√≠, como hemos comentado, el diagn√≥stico no ser√≠a de depresi√≥n mayor. En el trastorno bipolar se suelen dar ambos episodios (man√≠acos y depresivos).

en psiquiatría y psicología clínica, normalmente, los profesionales diagnostican trastornos y no enfermedades.

¬ŅEnfermedad mental?

Realmente la enfermedad mental no existe; lo que enferma es el cuerpo

Diferente es que el origen de una enfermedad sí puede ser mental, por ejemplo con pensamientos negativos recurrentes nuestro cuerpo puede terminar visiblemente afectado.

Por eso en psiquiatría y psicología clínica, normalmente, los profesionales diagnostican trastornos y no enfermedades.

Depresión y ansiedad

Aunque la depresión y la ansiedad son dos afecciones diferentes están muy relacionadas

Es muy habitual que las personas que padecen depresión tienen ansiedad como uno de sus síntomas, y también se suele dar depresión en las personas que padecen ansiedad durante un periodo largo de tiempo.

No deben de preocuparnos los estados leves y cortos de ansiedad y/o depresi√≥n, son normales e incluso pueden ser ‚Äúadaptativos‚ÄĚ, nos pueden ayudar a ‚Äúrepensar‚ÄĚ nuestra vida y mejorarla.

Diferentes son los casos de ansiedad y depresión clínica, que se mantienen en el tiempo y no somos capaces de superar.

¬ŅC√≥mo superar la depresi√≥n?

Cuando la tristeza, ansiedad y falta de motivación se alargan mucho en el tiempo debemos de actuar buscando ayuda profesional, o por el contrario nuestra salud se terminará resintiendo gravemente.

Tratamiento de la depresión

El tratamiento más adecuado para una depresión es la terapia psicológica realizada por un psicólogo clínico y/o un psiquiatra

El tratamiento más adecuado para una depresión es la terapia psicológica realizada por un psicólogo clínico y/o un psiquiatra

¬ŅQui√©n puede tratar legalmente la depresi√≥n?

Coach (entrenador)

El coaching no es una especialidad regulada. El coach puede no tener formación oficial. No es la persona adecuada para diagnosticar o tratar una depresión, ni puede hacerlo legalmente, pero sí puede ser la persona adecuada, por ejemplo, para asesorarte y animarte a realizar ejercicio físico, lo cual puede venir bien en tu superación de la depresión.

La psicología tiene muchas ramas, la sanitaria es sólo una de ellas. Un psicólogo sí tiene conocimientos amplios sobre la depresión, pero no es la persona adecuada para el diagnóstico y tratamiento de una depresión ni puede hacerlo legalmente.

Psicólogo Sanitario

Es un psicólogo con formación sanitaria extensa y sí puede evaluar y promover la salud de una persona que sospeche padecer depresión, pero no es la persona adecuada para el diagnóstico y tratamiento de una depresión ni puede hacerlo legalmente.

Psiquiatra

Es un m√©dico con especialidad en psiquiatr√≠a y s√≠ puede diagnosticar y tratar una depresi√≥n legalmente, pero muchas veces se ‚Äúlimita‚ÄĚ a prescribir medicamentos a modo de ‚Äúensayo-error‚ÄĚ con posibles efectos secundarios, en base a un riguroso m√©todo cient√≠fico, que puede ser efectivo, para algunas personas y tipos de depresi√≥n, por s√≠ mismo o en combinaci√≥n con la terapia psicol√≥gica.

Psicólogo Clínico

Es un psicólogo con especialidad clínica y sí es la persona adecuada para diagnosticar y tratar una depresión, pero no puede recetar legalmente medicamentos. La psicoterapia puede ser efectiva, para algunas personas y tipos de depresión, por sí misma o en combinación con la terapia farmacológica.

Desde Equipo Asis te asesoramos GRATUITAMENTE para que elijas la mejor estrategia para superar tu depresión

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