Actividades lúdicas para personas mayores

// Equipo Asis

En Equipo Asis nos ayudamos de las actividades lúdicas para aumentar la felicidad de las personas mayores

Hay muchas actividades divertidas para que las personas mayores mantengan la mente activa, el cuerpo fuerte y el ánimo en alto. Ya sea que se trate de pasar tiempo al aire libre, jugar con la familia y amigos o divertirse en un pasatiempo favorito, las actividades pueden beneficiar el bienestar general de una persona mayor.

¿Para qué sirven las actividades lúdicas?

Los estudios sugieren que conectarse con los demás, continuar aprendiendo e involucrar todos sus sentidos puede ayudar a mantener su cerebro activo. Esto puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona mayor, especialmente si la movilidad comienza a disminuir. Anime a un ser querido mayor a explorar lo que le apasiona y a diversificarse y probar nuevas actividades divertidas para personas mayores.

Actividades Lúdicas

Observación de aves

Las personas mayores que disfrutan estar al aire libre pueden encontrar la observación de aves como un pasatiempo fascinante. Pueden observar pájaros o buscar plumas mientras dan un paseo por la naturaleza, o identificar especies desde la comodidad de su propio patio trasero mientras escuchan el canto de los pájaros. Las personas mayores con movilidad limitada también pueden disfrutar de la observación de aves en parques accesibles. Lleva un registro de las especies de aves que encuentres con un cuaderno o toma fotografías con tu teléfono o cámara. Si terminas recolectando plumas, puedes pegarlas en un cuaderno.

Diseñar una maceta

La jardinería es una excelente manera de mejorar la destreza. Usa tus manos o herramientas de jardinería para cultivar tu jardín, dependiendo de lo que te resulte más fácil

Para esta actividad necesitarás

Una maceta (cualquier tamaño servirá)

Suelo rico en nutrientes apropiado para el clima

Hierbas o flores

Pinceles y pintura

Instrucciones

Una vez que hayas seleccionado tus flores o hierbas, llena la maceta hasta la mitad con tierra.

Cava pequeños agujeros y coloca tus plantas en ellos teniendo cuidado de dejar suficiente espacio entre ellas.

Una vez que todas las plantas estén dentro, llena el resto de la maceta con tierra.

Riega tus plantas y colócalas en un lugar soleado o con sombra según el tipo de plantas que hayas elegido.

Para que tu maceta sea única, puedes usar pintura para decorar el exterior. Usar una brocha con un mango más grande o esponjas empapadas en pintura puede facilitar la decoración del exterior de la maceta.

Las artes y las manualidades son divertidas para las personas mayores

Ya sea para aprender un nuevo oficio o continuar con un pasatiempo favorito, la mayoría de las actividades de artes y manualidades se pueden modificar según sea necesario para que las personas mayores con ciertas limitaciones físicas aún puedan disfrutar de un pasatiempo.

Cerámica

Muchos proyectos de cerámica solo necesitan un ligero lijado y pintura, lo que da como resultado una pieza terminada hermosa y gratificante. La investigación sugiere que las actividades con cerámica ayuda a combatir los síntomas depresivos porque activa el circuito de recompensa en el cerebro. Esto libera el neurotransmisor dopamina para sentirse bien. La cerámica se puede hacer en una cómoda posición sentada, perfecta para personas en sillas de ruedas. Crea un cuenco hermoso presionando suavemente en el centro de una bola de arcilla redondeada. Dale forma y moldea el cuenco como quieras. Trabajar con cerámica es una gran oportunidad creativa para trabajar en la destreza mientras se involucran los sentidos.

Álbum de recortes tus recuerdos favoritos

La creación de álbumes de recortes es una excelente manera de plasmar en papel tus recuerdos favoritos. Estos recuerdos e imágenes se pueden compartir con miembros de la familia.

Para esta actividad necesitarás

Un bloc de notas grande

Imágenes de tus recuerdos favoritos

Pegamento en barra y cinta adhesiva de doble cara

Rotuladores, bolígrafos y cualquier otra cosa que quieras usar para decorar

Crear un álbum de recortes es personal, así que tómate tu tiempo y resalta tus recuerdos favoritos de la vida

Este proyecto puede ser tan simple o complejo como desees. Si necesitas que alguien te ayude, pregúntale a un amigo cercano o familiar y conviértelo en una oportunidad divertida para socializar y conectarte con ellos.

Rompecabezas

Utiliza ideas de actividades de juegos y rompecabezas para personas mayores. Muchas personas mayores disfrutan de pasar tiempo jugando o trabajando en rompecabezas con familiares o amigos. Hay una serie de empresas que ofrecen una gran selección de juegos y rompecabezas adaptados para personas que tienen limitaciones físicas como baja visión o artritis. 

Mientras que muchas personas mayores disfrutan de los juegos tradicionales como el bingo, otros se divierten jugando a juegos de mesa, juegos que desafían la mente y juegos de computadora.

Trabajar en rompecabezas ayuda a mantener la mente alerta. Las mismas empresas que ofrecen juegos adaptados para personas con limitaciones físicas también ofrecen rompecabezas con piezas de gran tamaño, crucigramas y libros de búsqueda de palabras impresos en letra grande. Estos rompecabezas se pueden resolver solo o con amigos y familiares. Los estudios sugieren que una vida social feliz y activa está relacionada con niveles más bajos de inflamación cerebral directamente relacionada con la enfermedad de Alzheimer, la artritis y algunos tipos de cáncer.

actividades lúdicas para personas mayores

Visita los centros de personas mayores

No todo el mundo tiene los mismos intereses o capacidades físicas y mentales. Unirse a un centro para personas mayores es una excelente manera de conocer a otras personas que comparten intereses similares y participan en una amplia gama de actividades. Aunque cada centro para personas mayores es diferente, generalmente todos ofrecen:

Clase de estiramiento

Juegos de cartas y de mesa

Artes y manualidades

Clases de ejercicio, yoga o tai chi

Programas educativos

Excursiones

Bailes

Conferencias

Independientemente de la edad, a todas las personas les encanta divertirse, y las personas mayores no son una excepción. Reírse y compartir actividades agradables puede ser una manera maravillosa de participar activamente en la vida.

En Equipo Asis tenemos claro que nunca somos demasiado mayores para disfrutar de actividades lúdicas

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 3 Promedio: 5)

¿Necesita ayuda a domicilio?

Contacte con nosotros y solucione su problema.